Sportschool in Voorburg-Leidschendam gespecialiseerd in groepslessen en fitness

Groepslessen rooster 2012

Vanaf 16 januari 2012 is er een nieuw rooster.

Nieuw: Burn workout

In het nieuwe jaar starten wij bij active ladies als 1 van de eerste fitnessclubs in Nederland met een nieuw programma BURN

Wat is de BURN workout?

BURN is de ultieme workout voor de Body U Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je  werkt aan alle facetten voor een fit, strak en mooi lichaam: cardio,  spierverstevigende oefeningen én core-training. De naam zegt het al, BURN is de workout waarmee je optimaal kilocalorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt! Een nieuw format voor een legendarisch succesvolle training, aerobics gecombineerd met spierversterkende oefeningen.

Then it’s time to BURN!

Lees hier verder over Burn workout.
Wil je meedoen met Burn workout? Kijk dan hier op het rooster.

Active Ladies! Dé specialist in groepslessen!

Op onze website staan alle sportieve mogelijkheden vermeld binnen onze vernieuwde accommodatie in Voorburg - Leidschendam. Wat je ook wilt bereiken; conditie verbeteren, afvallen, figuur verbeteren of actief ontspannen er is altijd wel een reden om in beweging te komen. Jong of wat ouder, beginner of gevorderde, bij Active Ladies werken wij actief aan het realiseren van ieders doel. In ons gevarieerde aanbod van groepstrainingen en (Cardio)Fitness is er altijd wel een trainingsvorm waarmee we je doelen kunnen realiseren.

Persoonlijk en kleinschalig met individuele begeleiding

Onze Ladies club in Voorburg - Leidschendam is uiteraard exclusief voor vrouwen en sfeervol en knus ingericht. Door de kleinschalige opzet is persoonlijke aandacht gegarandeerd. Als lid kunt u hier onbeperkt en gratis gebruik maken van alle voorzieningen in de sportschool. Fitness, circuittraining, sauna, dvd-uitleen en groepslessen zijn vanzelfsprekend bij de prijs inbegrepen.

Optimaal genieten met dames onder elkaar!

Wij bieden de volgende groepslessen aan:

• XCO Workout (XCO Burn)
• Body Balance (XXL)
• Body Combat
• Body Jam
• Body Pump
• RPM
• Sh’Bam
• Body Form en Core
• Body Shape
• Pilates
• Total Workout

• Body Circuit  (Fitness groepsles)

Bekijk ook onze buitenlessen

• XCO Walking & Running (XCO Walking on the beach)
• Hardloopcursussen
• Body balance on the beach

Afvallen

• Better Belly (Waarom het nu wel lukt om af te slanken rond uw taille.)
• Dieetbegeleiding en voedingsadviezen
• Cursussen fit en slank (Onder begeleiding van een dietiste 6 weken lang bewegen met een nieuw voedingspatroon)

Verder

• Fitness, cardiofitness en sauna
• Personal training

Cursussen en activiteiten

• Visagie, rugscholing, herstel na langdurige stress en vermoeidheid.
• Kidsdance en moves

Active Ladies nu ook op Hyves & Facebook!

Active Ladies is nu ook te volgen op Hyves en Facebook!

Word lid van onze Hyves pagina: www.activeladies.hyves.nl

En ´like´ons op Facebook: www.facebook.com/activeladiesvoorburg

Dé manier om contact te houden met mede sporters en op de hoogte te blijven van de nieuwste weetjes en activiteiten van Active Ladies.

Veel sportplezier dames.