Bootcamp is een cardio en spierversterkende workout. Geschikt voor zowel de beginnende als de gevorderde sporter.
Go all out tijdens Bootcamp
De bootcamp trainingen bij Active Ladies zijn gevarieerd en lekker pittig! De trainingen bestaan uit intervaltraining, oefeningen en hardlopen in de buitenlucht. Er wordt gebruik gemaakt van het eigen lichaamsgewicht en van omgevingselementen zoals een bankje, trap en speeltoestellen. Kijk op het rooster voor de Bootcamp tijden.
Bootcamp verbetert je:
- Conditie
- Kracht
- Snelheid
- Balans
- Coördinatie