Groepslessen Yoga

Yin Yoga

Posted · Add Comment

De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In eerste instantie zijn de houdingen bedoeld om langer in de Lotushouding te kunnen blijven mediteren, maar het is vooral fijne lichaamsbeweging voor […]

Groepslessen Yoga

Yoga

Posted · Add Comment

Ontspanning en inspanning met Yoga Werk, deadlines, kinderen, boodschappen, huishouden… Ben jij ook zo druk? Yoga helpt je om innerlijke rust te vinden. De ervaren instructrice begeleidt je op een professionele en rustige manier door de verschillende yogahoudingen heen. De les sluit je af met een korte meditatie. Een aantal voordelen van Yoga: Flexibelere spieren […]

Les Mills BODYBALANCE®

Posted · Add Comment

Lenig en sterke spieren met BODYBALANCE® BODYBALANCE® is de workout met yoga, tai chi en pilates, die flexibiliteit en kracht opbouwt en waardoor je je gefocust en kalm voelt. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig opgebouwde serie rekoefeningen, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt. De […]