Verbeter je lichaamscontouren met Body Shape.
Body Shape is een efficiënte trainingsmethode, gericht op de verbetering van het lichaamscontouren. Er worden oefeningen gegeven die de spierkracht, houding en spier-uithoudingsvermogen verbeteren.
Body Shape begint met een conditioneel gedeelte en wordt daarna aangevuld met spierverstevigende oefeningen. Afwisselend worden er dynamische en statische grondoefeningen gedaan. Bij Body Shape worden vaak hulpmiddelen zoals haltertjes, pols- enkelgewichtjes of dyna-bands gebruikt.
Voordelen van Body Shape
- Je traint alle spieren en spiergroepen zodat de gehele lichaamsconditie verbetert.
- Je traint je uithoudingsvermogen.