Zumba

Posted · Add Comment

Zumba brengt fitness en dansen samen in één effectieve workout. Dit effectieve fitnessprogramma geeft je een interval workout gebaseerd op de leukste Latijns-Amerikaanse dansstijlen als salsa, merengue en bachata. Zumba is leuk, energiek en het geeft je een fantastisch gevoel! Het doel van iedere Zumba les is om op een swingende manier zoveel mogelijk calorieën […]

LXR Training

Posted · Add Comment

Niets geeft je zoveel energie als een stevige high intensity workout. LXR is geen toverdrank, maar een elixer van traditioneel hard werken, vermengd met een beetje luxe. LXR is een exclusief trainingsprogramma waar de beste ingrediënten van het verleden versmelten met een moderne trainingsaanpak. Of je nou kiest voor LXR+30 of LXR+45, je haalt meer […]

Les Mills RPM®

Posted · Add Comment

Afvallen en je conditie verbeteren met RPM® RPM® is de indoor spinning-workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek: dé ultieme interval training. Neem het samen met je inspirerende instructeur op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet – […]

Les Mills GRIT STRENGTH® & GRIT Clinic

Posted · Add Comment

Een High Intensity Training (HIT) waar je super snel fit van wordt. GRIT STRENGTH is een intensieve 30-minuten durende team training waarbij je de grote spiergroepen behoorlijk aanpakt met gebruik van de Barbell, gewichten en een step. Eén keer per week geven we een Grit Clinic waarin de instructrice de tijd neemt om je te […]

Les Mills BODYBALANCE®

Posted · Add Comment

Lenig en sterke spieren met BODYBALANCE® BODYBALANCE® is de workout met yoga, tai chi en pilates, die flexibiliteit en kracht opbouwt en waardoor je je gefocust en kalm voelt. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig opgebouwde serie rekoefeningen, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt. De […]

Les Mills BODYPUMP®

Posted · Add Comment

Sterke spieren met BODYPUMP® BODYPUMP® is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeus leveren de resultaten op waar jij naar streeft […]

Les Mills BODYJAM®

Posted · Add Comment

Dans je in het zweet met BODYJAM® BODYJAM® is een sensationele high-impact dance workout met een mix van de leukste bewegingen uit hip-hop, latin, disco en funk. Op de sounds van de laatste hits word je bij BODYJAM® in een mum van tijd in hogere sferen gebracht, zodat je snel vergeet dat je bezig bent […]

BRN®

Posted · Add Comment

Calorieën verbranden met BRN BRN is de ultieme workout voor de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, strak en mooi lichaam: cardio, spierverstevigende oefeningen én core-training. De naam zegt het al, BRN is de workout waarmee je optimaal kilocalorieën verbrandt en je hele lichaam […]

XCORE®

Posted · Add Comment

Sterke buikspieren en rugspieren met XCORE ® XCORE ® staat voor Extreme Core en is een extreme core training Je “core” is je natuurlijk korset, oftewel je buik- en rugspieren. Je traint met de XCO-Trainer, een aluminium buis met grit. Kracht en dynamiek worden gecombineerd met een intensieve training, waarbij je naast je core ook je arm-, been […]